常嗑瓜子有益于滋养胃部

发布者: 时间:2021-06-13 21:09:09

随着养生概念的逐渐普及,现代人多讲究吃的健康,对于美食要求原汁原味无添加,经常吃原味瓜子有利于健胃。

原味瓜子中含有丰富的纤维素,多吃生瓜子也是可以帮助预防便秘的。根据李春昌的《中国社区医师》报告上说明:坚果瓜子中含有的纤维素难以被完全消化吸收,致使粪便量增加,成为肠道运动的有效机械性刺激物,强化排便,减少干燥,从而达到了可以保护胃肠道的效果。而原味瓜子中没有任何添加剂,所富含的纤维素是最丰富的。

并且瓜子中含有丰富的铁元素,镁等元素,而根据中医的提示,养胃需要多食用含铁镁元素较高的食物,所以,想要用健康的方式养胃,多吃原味瓜子是绝对有益的。

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